妊娠中、安定期に入った妊婦さんへ
・妊娠特有のトラブルがある
・腰痛・肩こりがある
・うまくリラックスできない
・安産に向けて身体を整えたい
・赤ちゃんとのコミュニケーションのとり方が分からない
・運動の仕方が分からない
このコースでは単にコリをほぐすのではなく、
・骨盤が整うので、結果的に安産になる
・効果的にリラックスでき、疲れが取れやすい
・妊娠中の動き方が分かる
・体力、筋力がつき、産後の回復が順調になる
・
・肩が楽になり、産後の母乳育児がスムーズになる
妊娠中を楽しく過ごすには
具体的にこのような事をします
・カウンセリング、観察によるご自身の骨盤の状態のチェック
・ソフトな整体による調整
・座り方・立ち方・歩き方を変えていく
・寝る前にお布団の中で体側の筋肉を伸ばす(
・お散歩や家事をしながらできるインナーマッスルトレーニング
・寝ながらできる肩甲骨ストレッチで、 スムーズな母乳育児の準備
妊娠中の身体作りの大切さ
妊娠中から通っていただくと産前も快適に過ごせ、
出産、産後の回復、育児のスタートがスムーズです。
産前の過ごし方で、出産、産後が大きく変わってきます。
妊娠中から通われることをおすすめします。
ママも赤ちゃんもハッピーになれるコースです。
パーソナルマタニティ整体ヨガ (60分)
(カウンセリング・整体+ヨガ・エクササイズ)
12000円
初回体験5000円