運動が苦手でもどんどんからだが変わっていく

猫背改善・肩こり解消整体ヨガコース

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姿勢が悪くいつも猫背気味、慢性的な肩こり首こりのある方へ

肩甲骨の動きが悪く、
腕が気持ちよく上がらないと、

・胸が狭く、呼吸が浅くなり全身が酸欠状態になる

・背中が広くなり、おばさん体型になる

・服が似合わない

逆に猫背を改善するだけで

・息が深く吸えるようになり、疲れにくくなる

・背中が引き締まり、好きな服が似合うようになる

・イキイキとした印象になり、年よりも若く見える

猫背を改善する方法は


単に肩周りをほぐすのではなく、
猫背姿勢の原因になっているからだの軸、
重心を根本的に変えていくので、
かっこいい姿勢を無理なくキープでき、

肩や首が楽になります。


具体的には

・カウンセリング、観察によるご自身の猫背の原因のチェック

・ソフトな整体による調整

・座り方・立ち方・歩き方を簡単に変えていく

・横向きに寝ながらだらだらと肩甲骨を動かすだけのエクササイズ
 

・お休み前に、お布団の中でできるかんたんヨガポーズ

 
・きれいな姿勢をキープするために必要なインナーマッスルのトレーニング
 
 
 

①パーソナル整体ヨガ (60分)  

(カウンセリング・整体+ヨガ・エクササイズ)

12000円

初回体験5000円

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お問い合わせ TEL 090-2049-8678 10:00~17:00

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