妊娠中・安定期に入った妊婦さんへ
こんなお悩みはありませんか？
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妊娠特有のトラブルがある
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腰痛・肩こりがつらい
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リラックスできず眠りが浅い
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安産に向けて身体を整えたい
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赤ちゃんとのコミュニケーションのとり方が分からない
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妊娠中にどんな運動をすればいいか不安
このコースで得られること
単に“コリをほぐす”だけでなく、
身体の土台＝骨盤を整えることで、出産と育児につながる体づくりをしていきます。
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骨盤が整い、安産につながる
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リラックスしやすくなり、疲れが取れやすくなる
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妊娠中の動き方が分かるようになる
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体力・筋力がつき、産後の回復がスムーズに
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赤ちゃんとのコミュニケーションが自然にできるように
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肩まわりが軽くなり、母乳育児の準備にも◎
妊娠中を心地よく過ごすために
セッション内容
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カウンセリングと観察で骨盤の状態をチェック
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ソフトな整体で全身をやさしく整える
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座り方・立ち方・歩き方の改善
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寝る前にできる体側ストレッチ（気持ちよく伸びるだけ）
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家事やお散歩の合間にできるインナーマッスルトレーニング
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寝ながらできる肩甲骨ストレッチで、母乳育児の準備
妊娠中の身体づくりの大切さ
妊娠中から身体を整えることで、
出産・産後の回復、そして育児のスタートがぐんと楽になります。
産前の過ごし方が、出産と産後の快適さを大きく左右します。
ママも赤ちゃんもハッピーに過ごせる身体づくりをはじめましょう。
🪷パーソナルマタニティ整体ヨガ（60分）
内容：カウンセリング・整体＋ヨガ・エクササイズ
料金：12,000円（税込）
初回体験：5,000円
💛サブタイトル／キャッチコピー案
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「ママの笑顔は、赤ちゃんの安心」
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「お腹の中から始まる“親子の絆”づくり」
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「やさしく整えて、やさしく生まれる」
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「産前から産後へ、しなやかに流れる身体へ」
