妊婦整体ヨガコース

妊娠中、安定期に入った妊婦さんへ

・妊娠特有のトラブルがある

・腰痛・肩こりがある

・うまくリラックスできない

・安産に向けて身体を整えたい

・赤ちゃんとのコミュニケーションのとり方が分からない

・運動の仕方が分からない

このコースでは単にコリをほぐすのではなく、

・骨盤が整うので、結果的に安産になる

・効果的にリラックスでき、疲れが取れやすい

・妊娠中の動き方が分かる

・体力、筋力がつき、産後の回復が順調になる

・赤ちゃんとのコミュニケーションのとり方がスムーズに楽しくなる

・肩が楽になり、産後の母乳育児がスムーズになる

具体的にこのような事をします

・カウンセリング、観察によるご自身の骨盤の状態のチェック

・ソフトな整体による調整

・座り方・立ち方・歩き方を変えていく

・寝る前にお布団の中で体側の筋肉を伸ばす（気持ちよく伸びをするような簡単なストレッチ）

・お散歩や家事をしながらできるインナーマッスルトレーニング

・寝ながらできる肩甲骨ストレッチで、スムーズな母乳育児の準備

妊娠中から通っていただくと産前も快適に過ごせ、

出産、産後の回復、育児のスタートがスムーズです。

産前の過ごし方で、出産、産後が大きく変わってきます。

妊娠中から通われることをおすすめします。

ママも赤ちゃんもハッピーになれるコースです。

パーソナルマタニティ整体ヨガ　（60分）　　　　

（カウンセリング・整体＋ヨガ・エクササイズ）

12000円

初回体験5000円