薬膳コーディネーターの越前あびさんとのコラボ講座のお知らせで
今回で6回目になるこの講座、
身体って、しっかり動かしていても食事がおかしいと上手くいかな
かと言って、いいものを食べていても、内臓を支える筋力は育たな
食と身体作りとのコラボは毎回良い相乗効果が生まれて、
足し算ではなく掛け算になる感じです。
何よりも、薬膳ランチ付きっていうのがいいでしょ？！
午前中は整体ヨガ
冬の間に溜め込んだあれやこれやの滞りをしっかり流して、
変化の激しい春でもぶれない、強く、軽やかな身体を作ります。
たっぷりと身体を動かしておなかが空いたところで、
育菌をテーマにした薬膳ランチ（私はここが一番楽しみ 笑）
午後は腸内環境を整える育菌の観点から、
スーパーで買える食材を使った日本の薬膳をあびさんから学びます
薬膳と整体ヨガ
3月16日（木）10：30～14：00
場所 健幸工房シムラ 郷の家ショールーム
青梅市新町5-16-19
参加費 4000円+薬膳ランチ1000円
定員 8名
持ち物 動きやすい服装、ヨガマットｏｒバスタオル
講師 越前あび ろはすぃーつ主宰 小児食生活アドバイザー、薬膳コーディネーター
山内タエコ バンメオ主宰
お申し込み 山内まで 090-2049-8678 dookmari@gmail.com
