運動が苦手でもどんどんからだが変わっていく
日々を楽しく過ごすための身体作りブログ
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からだ作り

3週間の夏トレ 進捗状況

思い付きで始めた夏トレ3週間。 3分の2が終わりました。 今回はピッと来て、すぐにうちうちで募集。 5名の方が …

ハライチにて整体ワークショップ開催しました

ハライチにて、バンメオ整体ワークショップvol.2を開催させていただきました。 今日のテーマは骨盤調整。 自分 …

未来はどうなっていたい?

こんにちは! バンメオ整体ヨガ河辺クラス1期スタートしました。 全ては原因と結果 今週は3か月コースの一回目。 …

梅雨のポイントはお腹を伸ばす、ねじる

梅雨まっさかり。 からだがだるくなったり、眠かったり、 食欲が落ちたり、息苦しくなったり。。。 そんな不調で悩 …

からだ作りは簡単に♪

悪いのは部分? 腰痛になったら腰が悪い。 肩こりになったら肩が悪い。   生理痛になったら子宮が悪い。   膝 …

30日チャレンジメンバー募集中!

3月1日からスタートした、春のエクササイズ30日チャレンジ。 私のチャレンジは今日で19日目になりました。   …

今年も、春の身体作り30日チャレンジ★やります!

三寒四温ですね。 うちの前の公園の梅が咲きました。 確実に春に向かっています♪   さて、今年もやってきました …

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